Fitness- und Gesundheitskurse
Der RTV bietet einige Fitness- und Bewegungsprogramme aus dem Bereich Gesundheitssport an. Sichern Sie sich mit Ihrer Anmeldung Ihren Platz!
Die Anmeldung erfolgt über die Geschäftsstelle, telefonisch (07222/5 96 86 - 19) oder per Mail an natalie.brunner@rastattertv.de. Gerne können Sie uns auch bereits das Anmeldeformular zuschicken, das von jedem Kursteilnehmer ausgefüllt werden muss.
Haben Sie noch Fragen? Rufen Sie uns einfach an, wir beraten Sie gerne persönlich!
Bitte beachten Sie die aktuellen
Corona-Regeln der Stadt Rastatt.
| Jumping Fitness für Einsteiger |
| Das Power-Workout auf dem Trampolin ist effektiv und Gelenk schonend. Alle Körperpartien werden gestärkt. Außerdem verbessern die dynamischen Übungen die Ausdauer und beugen Rückenschmerzen vor. Und jede Menge Spaß ist garantiert! |
| *** KOSTENLOSES PROBETRAINING am 17.09.2020 um 19 Uhr und um 20 Uhr - Voranmeldung notwendig *** |
| WANN? |
| Ab 24.09.2020, donnerstags, 19 - 20 Uhr / 20 - 21 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| RTV-Sporthalle, Jahnallee 20, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Tatiana Krotova, Ayla Gazdagli |
| RTV-Mitglieder: € 70,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 85,00 |
| Pilates für Fortgeschrittene |
| Durch einseitige oder mangelnde Bewegung werden viele wichtige Muskeln vernachlässigt. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, unter Einbeziehung einer bewussten Atmung auch diese tiefer liegenden Muskeln wieder zu beanspruchen und damit ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen. |
| WANN? |
| Ab 16.09.2020, mittwochs, 19.15 - 20.15 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| Jahnhalle, Herrenstr. 46, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Petra Burkhard-Bühring |
| RTV-Mitglieder: € 25,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 65,00 |
| Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining (für Ältere) |
| Insbesondere für die älteren Semester ist die Mobilität im Alltag von großer Bedeutung. Die Übungsauswahl reicht von Beweglichkeitstraining, über Koordinations-Schulung bis hin zu Entspannungsübungen. |
| *** Aufgrund Corona voraussichtlich erst wieder ab März 2021 *** |
| WANN? |
| donnerstags, 9.45 - 10.45 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| Gemeindesaal St. Alexander, Museumstraße, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Daniela Boos |
| RTV-Mitglieder: € 20,00* |
| Nicht-Mitglieder: € 50,00* |
| * Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. |
| Yoga |
| (auch für ältere Menschen geeignet) |
| Yoga heißt Einheit, Harmonie und bringt die Energien von Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. |
| Es erwartet sie ein Yoga, das fundiert, umfassend, praktisch, traditionsübergreifend und auf die Bedürfnisse westlicher Menschen abgestimmt ist. In diesem Kurs werden die Grundlagen des körpergerechten Übens Schritt für Schritt vermittelt. |
| *** Der Kurs ab September 2020 ist bereits ausgebucht. *** |
| WANN? |
| Ab 15.09.2020, dienstags, 17.00 - 18.00 Uhr / 20.15 - 21.30 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| Sporthalle Karlschule (Gymnastikraum), Ludwigring, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Karin Wahrer |
| RTV-Mitglieder: € 20,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 50,00 |
| Ganzkörperkräftigung - sanft und effektiv |
| WANN? |
| Ab 15.04.2020, dienstags, 19.00 - 20.15 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| Sporthalle Karlschule, Ludwigring, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Karin Wahrer |
| RTV-Mitglieder: kostenfrei |
| Nicht-Mitglieder: € 65,00* |
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| * Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. |
| Fit bis ins hohe Alter |
| Werden Sie fit bei unserer Gymnastik, die Beweglichkeit, Gleichgewichtsfähigkeit und Kraft schult. Es geht in diesem Kurs vor allem darum, die Menschen mobil und damit selbständig zu erhalten. |
| WANN? |
| Ab 15.09.2020, dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 Einheiten |
| WO? |
| Sporthalle Karlschule, Ludwigring, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Karin Wahrer |
| RTV-Mitglieder: € 24,00* |
| Nicht-Mitglieder: € 60,00* |
| * Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. |
| Fit und Gesund (für ältere Menschen) |
| Der Kurs richtet sich an Menschen in der zweiten Lebenshälfte. |
| Insbesondere ungeübte Menschen sind hier gut aufgehoben. |
| *** Aufgrund Corona voraussichtlich erst wieder ab Januar 2021. *** |
| WANN? |
| Montags, 9.00 - 10.00 Uhr, 12 Einheiten |
| WO? |
| Saal des Gemeindehauses St. Alexander, Museumstraße, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Erich Becker |
| RTV-Mitglieder: € 24,00* |
| VdK-Mitglieder: € 48,00* |
| Nicht-Mitglieder: € 60,00* |
| * Dieser Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und zertifiziert und kann von Ihrer Krankenkasse bezuschusst werden. |
| Aquagymnastik |
| Wir bringen Sie im Element Wasser so richtig in Schwung. Mit dem Einsatz von Geräten wird Gymnastik im Wasser zu einem neuen Erlebnis. Bei Gelenkbeschwerden ist die Entlastung im Wasser eine Erleichterung. |
| WANN? |
| Dienstags, ab 15.09.2020, 19 - 19.45 Uhr, 10 Einheiten |
| Dienstags, ab 15.09.2020, 19.45 - 20.30 Uhr, 10 Einheiten *** ausgebucht *** |
| WO? |
| Hallenfreibad ALOHRA, Hintereingang |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Biggy Gack |
| RTV-Mitglieder: € 40,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 70,00 |
| Tai Chi |
| TaiChi hat als chinesische Bewegungs- und Kampfkunst eine jahrtausende alte Tradition. Die langsamen und fließenden Bewegungen des TaiChi wirken intensiv auf die Meridiane und harmonisieren den Energiefluss im Körper. |
| WANN? |
| Ab 21.09.2020 |
| Einsteiger: montags, 18 - 19 Uhr, 10 Einheiten |
| Fortgeschrittene: montags, 19 - 20 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| Sporthalle der Karlschule (Gymnastikraum), Ludwigring, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Simone Reeg |
| RTV-Mitglieder: € 25,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 65,00 |
| Qi Gong (auch Einsteiger) |
| Mit sanften, ruhigen und weichen Bewegungen wird der sogenannte Qi-Fluss angeregt und im Gleichgewicht gehalten. Bei regelmäßigem Üben kann Qi Gong dabei helfen, mental stärker, gelassener und innerlich ruhiger zu werden. |
| WANN? |
| Ab 21.09.2020, montags, 14.45 - 15.45 Uhr, 10 Einheiten |
| WO? |
| RTV-Sporthalle, Jahnallee 20, Rastatt |
| SONSTIGE INFOS |
| Kursleitung: Tanja Weisenburger |
| RTV-Mitglieder: € 20,00 |
| Nicht-Mitglieder: € 50,00 |
