Tai Chi und Pilates für Einsteiger
Tai Chi ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die mit ihren langsamen und fließenden Bewegungen Körper und Geist ins Gleichgewicht bringt. Unter bewusstem Einsatz der Atmung verhelfen die Bewegungen zu einer besseren Körperstatik. Den Muskeln wird eine optimale Erfüllung ihrer Aufgaben ermöglicht, was wiederum die Entspannungsfähigkeit des Körpers und des Geistes begünstigt. Im Einsteiger-Kurs lernen Sie Schritt für Schritt die Bewegungen des Tai Chi kennen. Der Kurs startet am Montag, den 13. März 2017 um 18 Uhr im Gymnastikraum der neuen Sporthalle der Karlschule (Ludwigring 3 in Rastatt) und umfasst zehn Einheiten. Die Fortgeschrittenen-Gruppe trifft sich wieder im Anschluss um 19 Uhr.
Außerdem startet am Mittwoch, den 15. März 2017 um 17.45 Uhr ein neuer Anfänger-Kurs Pilates / Trainings für einen stabilen Rumpf, ebenfalls mit einer Dauer von zehn Einheiten. Der Kurs findet in der Aula der Karlschule statt, der Eingang befindet sich über den Ludwigring. Pilates ist eine wirkungsvolle Methode, unter Einbeziehung bewusster Atmung auch tiefer liegende Muskeln zu beanspruchen, ein muskuläres Gleichgewicht herzustellen und vor allem die Rumpfmuskulatur zu stärken. Der Kurs hat das Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit" erhalten, daher ist eine Kostenübernahme durch die Krankenkassen ggf. möglich. Nachfragen lohnt sich!
Die Anmeldung zu unseren Kursen läuft über die RTV-Geschäftsstelle: (07222) 3 23 61 oder per E-Mail an natalie.walz@rastattertv.de. Gerne beraten wir Sie auch persönlich! Weitere Informationen erhalten Sie unter www.rastatter-tv.de